生理期可以吃维生素吗女生
若安好维生素：生理期可以吃维生素吗女生
当然可以，生理期是可以补充维生素的。事实上，许多女性在生理期间由于身体的新陈代谢加速和营养需求增加，适当补充维生素是有益的。例如，维生素B群可以帮助缓解经痛，维生素E有助于改善皮肤状况，而维生素C则有助于提高免疫力。
若安好维生素：生理期可以吃维生素吗女生第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素是必需的，但过量摄入也可能带来问题。最好是在医生或营养师的建议下选择适合自己的维生素补充剂，遵循推荐的剂量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的营养更为理想。
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