吃维生素d要多喝水吗
若安好维生素：吃维生素d要多喝水吗
是的，补充维生素D时建议多喝水。维生素D是一种脂溶性维生素，它的吸收需要胆汁的帮助，而胆汁是由肝脏产生的，主要通过胆道排入肠道。饮水可以帮助胆汁的流动，促进维生素D的吸收。此外，水分还可以帮助身体代谢，维持体液平衡，对整体健康也有益。但是，具体饮水量并没有固定的标准，一般来说，保持每天足够的水分摄入，让尿液呈淡黄色即可。如果你正在服用高剂量的维生素D补充剂，可能需要更多的水来帮助身体排除多余的维生素。最好在医生或营养师的指导下进行。
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