咖啡和维生素c能一起吃吗
若安好维生素：咖啡和维生素c能一起吃吗
咖啡和维生素C可以一起食用，但并不建议过量。咖啡中的主要成分是咖啡因，而维生素C是一种水溶性维生素，两者并没有直接的相互作用。但是，如果你正在服用特定的药物或有特殊的健康状况，最好先咨询医生或营养师的意见。
若安好维生素：咖啡和维生素c能一起吃吗第 1 部分
过量摄入咖啡因可能会影响维生素C的吸收，因为咖啡因会增加胃酸分泌，可能会稍微降低肠道对某些营养素的吸收效率。此外，咖啡因也可能影响睡眠质量，而维生素C对于身体的修复和免疫系统的支持是重要的，如果缺乏睡眠可能会影响这些功能的正常发挥。
若安好维生素：咖啡和维生素c能一起吃吗第 2 部分
总的来说，适量饮用咖啡并补充维生素C是可以的，关键是要保持平衡和多样性，以确保全面的营养摄取。
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