吃完饭多长时间可以吃维生素c

若安好维生素：吃完饭多长时间可以吃维生素c

维生素C是一种水溶性维生素，一般建议在饭后立即或稍后30分钟内服用。这样可以提高维生素C的吸收率，因为食物中的膳食纤维可能会影响其吸收。但是，具体时间也可以根据个人的习惯和身体需要来调整，只要避免空腹服用，以免刺激胃部。如果你有特定的健康目标或者需要按照药物说明来服用，最好咨询医生或营养师的建议。

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