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维生素d400单位一天吃几粒

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:122


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维生素D的推荐剂量因人而异,通常成年人每日的建议摄入量为10-20微克(400-800国际单位,IU),也就是10-20粒400单位的维生素D片。但具体用量最好根据个人的年龄、健康状况和医生的建议来确定,过量摄入维生素D可能会有副作用。如果你有任何疑问或需要调整剂量,请咨询专业医生。


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