苦瓜有维生素c吗能吃吗
若安好维生素：苦瓜有维生素c吗能吃吗
是的，苦瓜含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对身体有很多好处，包括提高免疫力、保护皮肤健康、促进铁质吸收和增强血管弹性等。苦瓜不仅口感独特，营养价值也较高，适量食用对身体是有益的。当然，像所有的食物一样，苦瓜也可以作为均衡饮食的一部分来食用。
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