每天吃多少维生素c最佳
若安好维生素：每天吃多少维生素c最佳
成年人每天推荐的维生素C摄入量为男性90毫克，女性75毫克。但这个数值并不是固定不变的，它会根据个体差异、健康状况和生活方式有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入。
若安好维生素：每天吃多少维生素c最佳第 1 部分
如果你通过饮食获取维生素C，那么新鲜水果和蔬菜是很好的来源，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你觉得难以通过食物获取足够的维生素C，可以考虑服用维生素C补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天吃多少维生素c最佳第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，多样化摄取富含维生素C的食物，是最理想的获取方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沫**2
维生素套餐：【1瓶水蜜桃味】海亿维C泡腾片80g.-诺特兰德电解质冲剂粉运动饮料健身粉补充维生素vc电解质水无糖
维生素测评：口感味道：都是一个味道，而且太甜了
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素c电解质泡腾片荔枝海盐味1支-电解质水整实惠360ml/瓶高颜值0糖0卡补充维生素高档商超同款清仓
维生素测评：果味泡腾片使用起来比较方便，适合热饮，口感更好，运动完了来不及烧水，冷饮也可以
维生素买家：t**7
维生素套餐：官方指导价：1盒装（多盒低至52盒）-雅客V9乳钙酵母锌软糖乳酸菌味糖果铁盒装糖果维生素C凝胶糖果
维生素测评：宝贝已经收到，绝对正品，非常满意，物流速度也快，杭州到广东中山两天就到了，赞！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【瓶装】85%选择高效补钙助骨骼发育-猫咪狗狗复合维生素片防掉毛维生素b猫用宠物多种维生素营养补充
维生素测评：颗粒不大，很好吸收，之前吃过其他牌子的，感觉还是这个好吸收点，之前吃的感觉一点补钙的效果都没有，这个吃了之后腿不怎么疼了
维生素买家：t**2
维生素套餐：自选口味*6袋【请备注口味，如无备注会随机发货】约45颗袋-强生宠儿维生素B溶液宠物多维猫咪狗狗伤口术后快速恢复愈合补血
维生素测评：含糖量高，而且个别糖上有小黄点，问客服怎么回事，客服说要问厂家，就没有下文了
浏览“每天吃多少维生素c最佳”的人还阅读了
与本文相关的文章
