每天人体需要多少维生素c合适
若安好维生素:每天人体需要多少维生素c合适

维生素C(也称为抗坏血酸)对人体健康非常重要,它参与多种生理功能,包括促进伤口愈合、增强免疫系统以及帮助吸收铁元素等。对于成人来说,每日推荐摄入量因年龄和性别而异,并且可能根据特定健康状况有所不同。

若安好维生素:每天人体需要多少维生素c合适第 1 部分
根据中国营养学会的建议:

若安好维生素:每天人体需要多少维生素c合适第 2 部分
- 成年男性每日推荐摄入量为100毫克。

若安好维生素:每天人体需要多少维生素c合适第 3 部分
- 成年女性每日推荐摄入量也为100毫克。

若安好维生素:每天人体需要多少维生素c合适第 4 部分
然而,在某些情况下,医生可能会建议更高的摄入量,例如在患有某些疾病或处于特殊生理状态时(如怀孕、哺乳等)。过量摄入维生素C也可能带来副作用,比如腹泻或其他消化问题。
若安好维生素:每天人体需要多少维生素c合适第 5 部分
因此,为了确保满足身体的需求同时避免过量,最好遵循专业医疗人员或营养师的建议来确定个人适宜的维生素C摄入量。日常饮食中,新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**g
维生素套餐:男性复合维生素180片-运动版-能量客钙维生素D软胶囊液体钙中老年钙高钙片D3钙肖氏兄弟100粒装
维生素测评:用普通版的价格买到运动版感觉赚了好多。剂量高确实效果也不一样,赞
维生素买家:前**6
维生素套餐:【成人专用】高浓度复合B族-佳洪钙维生素D60片补充钙维生素D蓝帽认证官方旗舰店
维生素测评:吃了一段时间,挺好的!有作用!很赞!会回购! 服用效果:特别好!
维生素买家:冰**璟
维生素套餐:多种维生素片80粒【经典通用款】-盛世三诚高钙益生菌驼奶粉320g/罐复合维生素矿物质方便食品 正品
维生素测评:宝贝收到啦!包装完好,物流也快,维生素只认官方品牌,维生素含量很高,以前加班熬夜维生素流失快,现在有了它不用担心啦!
维生素买家:最**鑫
维生素套餐:尝鲜装(0片瓶)-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评:每天补充复合维生素,包装完好,质量不错。已经是第二次购买了,感觉吃的很快,不久就吃完了。可以节省很多时间,上班族必备之佳品
维生素买家:t**1
维生素套餐:单盒装【吃100天】-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评:口感味道还可以,合适很好,现在才吃,效果就需要时间决定了
浏览“每天人体需要多少维生素c合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:两岁多要补什么维生素
下一篇:维生素补剂可以长期服用吗
