鸡肝的维生素a5a含量
若安好维生素：鸡肝的维生素a5a含量
鸡肝是一种非常富含维生素A的食物。不过，你提到的“维生素A5a”并不是一个标准的营养学术语或已知的维生素A的特定形式。通常我们讨论的是维生素A的不同形式，比如视黄醇（retinol）、视黄醛（retinal）和视黄酸（retinoic acid），以及β-胡萝卜素等前体形式。
若安好维生素：鸡肝的维生素a5a含量第 1 部分
如果你是指维生素A的一种特定形式，请确认一下具体的名称或化学结构，这样我可以提供更准确的信息。如果只是简单询问鸡肝中的维生素A含量，那么可以说鸡肝是维生素A的良好来源。根据美国农业部的数据，每100克煮熟的鸡肝大约含有9426国际单位（IU）的维生素A，这相当于约2820微克视黄醇当量（mcg RE）。这个数值可能因烹饪方法和鸡肝的具体来源而有所不同。维生素A对于视力、免疫系统和细胞生长都非常重要。不过，过量摄入维生素A也可能带来健康风险，因此建议适量食用。
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