维生素a每天摄入多少ugre
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维生素A的推荐每日摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议：
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- 非孕妇：男性：900微克（mcg）或9,000国际单位（IU）
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- 非孕妇：女性：700微克（mcg）或7,000国际单位（IU）
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- 孕妇：在怀孕后期，由于胎儿发育需要，增加到1,300微克（mcg）或13,000国际单位（IU）
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请注意，这些值是平均建议，具体摄入量可能根据个人健康状况和医生的指导有所不同。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
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