橙子汁维生素c高吗

若安好维生素：橙子汁维生素c高吗

橙子汁中的维生素C含量相对较高，这是因为橙子本身就是维生素C的良好来源。一杯（约240毫升）新鲜榨取的橙汁通常含有大约124毫克的维生素C，这已经超过了成人每日推荐摄入量。

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不过需要注意的是，市售的橙汁可能因为经过加工处理（如加热杀菌），其维生素C含量可能会有所降低。此外，一些市售橙汁为了延长保质期或改善口感，会添加额外的糖分，因此在选择时也应关注产品的营养成分标签，尽量选择不加糖或少糖的产品。

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总的来说，橙子汁是一种很好的维生素C来源，但适量饮用并注意产品选择是很重要的。

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