吃橘子补充维生素c吗
若安好维生素：吃橘子补充维生素c吗
是的，吃橘子是一种很好的补充维生素C的方式。橘子含有丰富的维生素C，这是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进铁吸收和帮助伤口愈合等。
若安好维生素：吃橘子补充维生素c吗第 1 部分
不过，值得注意的是，虽然橘子是维生素C的好来源，但还有许多其他食物也富含维生素C，例如草莓、猕猴桃、甜椒、西兰花和西红柿等。多样化的饮食可以帮助你获得更全面的营养。
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