维生素k2一天吃几粒

若安好维生素：维生素k2一天吃几粒

维生素k2的剂量通常根据个人的需求和健康状况来确定，一般建议的每日摄入量为5-10 mcg（微克）至45 mcg。但请注意，这只是一个大致范围，具体用量最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素k2可能会有副作用。

若安好维生素：维生素k2一天吃几粒第 1 部分

如果你在考虑补充维生素k2，首先应该确认你的身体是否真的需要额外补充，以及你选择的产品中每粒含有多少微克的维生素k2。请在使用任何补充剂前咨询专业人士，以确保安全有效。

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