500mg的维生素c一天吃几粒
若安好维生素：500mg的维生素c一天吃几粒
维生素C的每粒含量可能因产品而异，常见的维生素C片剂剂量有250mg、500mg等。因此，如果每粒维生素C的含量是500mg，那么500mg的维生素C就相当于1粒。
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但是，需要注意的是，成人每日推荐摄入量的维生素C因个人情况（如年龄、性别、健康状况等）和不同国家/组织的建议而有所不同。一般来说，成人每天推荐摄入量大约在65-90毫克之间，最高可接受上限大约为2000毫克。因此，在没有医生特别建议的情况下，一天内服用500mg一次通常已经足够，并且要注意不要超过每日推荐的最大摄入量。
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为了安全起见，最好先咨询医生或药师的意见，以确定适合您的剂量。
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