维生素c水果前十名
若安好维生素：维生素c水果前十名
维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康非常重要，有助于提高免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合。以下是一些维生素c含量较高的水果排名：
若安好维生素：维生素c水果前十名一、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c含量最高的水果，每100克猕猴桃大约含有167毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名二、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量极高，每100克柠檬汁中约有53毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名三、 草莓：草莓是富含维生素c的浆果，每100克新鲜草莓含有约60毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名四、 橙子：橙子是常见的柑橘类水果，每100克鲜橙肉含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名五、 石榴：石榴的维生素c含量也很高，每100克新鲜石榴肉含有约若安好维生素：维生素c水果前十名八、8毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名六、 菠萝：菠萝含有丰富的维生素c，每100克新鲜菠萝含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名七、 蓝莓：蓝莓作为小颗的浆果，含有丰富的维生素c，每100克新鲜蓝莓约含24毫克。
若安好维生素：维生素c水果前十名八、 桃子：每100克新鲜桃子含有约9毫克的维生素c。
若安好维生素：维生素c水果前十名九、 西红柿：虽然通常被归类为蔬菜，但西红柿的维生素c含量也不低，每100克新鲜西红柿含有约14毫克的维生素c。
10. 火龙果：火龙果的维生素c含量相对较高，每100克新鲜火龙果肉含有约34毫克的维生素c。
请注意，这些数据可能会因品种、生长环境等因素有所不同，实际含量可能有所差异。在日常饮食中，多样化的水果摄入可以帮助确保获得足够的维生素c。
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