维生素d和维生素d3什么区别

若安好维生素：维生素d和维生素d3什么区别

维生素d和维生素d3实际上是指同一种物质，它们是同一种维生素的两种不同形式。维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于鱼、蛋黄、牛奶和一些植物中。当皮肤暴露在阳光下时，也会通过紫外线b的作用合成维生素d，这种合成的维生素d就是维生素d3（也称为胆钙化醇）。

若安好维生素：维生素d和维生素d3什么区别第 1 部分

维生素d3在体内经过转化后，可以促进钙和磷的吸收，对于骨骼健康至关重要。因此，尽管名称上有差异，但维生素d和维生素d3在功能上是一致的，只是来源或合成途径不同。在日常生活中，人们通常不会区分这些术语，因为它们指的是同一个营养素。

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