老人用补充维生素吗好吗
若安好维生素：老人用补充维生素吗好吗
对于老年人来说，补充维生素是有必要的。随着年龄的增长，人体的新陈代谢减慢，吸收功能可能会有所下降，同时，老年人可能因为饮食不均衡或者某些疾病影响，导致某些维生素摄入不足。因此，适当的维生素补充可以帮助他们弥补这些营养素的缺失，维持身体健康。
若安好维生素：老人用补充维生素吗好吗第 1 部分
然而，补充维生素并不意味着越多越好，需要根据个人的具体情况和医生的建议来选择和使用。过量的维生素摄入也可能对健康造成负面影响，比如维生素A过量可能导致骨质疏松，维生素D过量可能增加肾结石的风险等。因此，建议老年人在服用任何补充剂之前，先咨询医生或营养师的意见，制定合理的补充计划。同时，保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬果，是获取维生素的最佳方式。
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