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苹果和橘子哪个维生素c多

2024-10-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:苹果和橘子哪个维生素c多


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一般来说,橘子(如橙子)含有较多的维生素C。例如,一个中等大小的橙子大约可以提供一个人每日所需维生素C的大约70-90%。然而,不同种类的水果其维生素C含量也会有所不同。苹果中的维生素C含量相对较低。


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若安好维生素:苹果和橘子哪个维生素c多第 1 部分

但值得注意的是,除了橘子和橙子之外,还有很多其他水果和蔬菜也富含维生素C,比如猕猴桃、草莓、红椒和西兰花等。因此,在日常饮食中多样化地摄入这些食物,有助于获得充足的维生素C。


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