苹果和橘子哪个维生素c多

若安好维生素：苹果和橘子哪个维生素c多

一般来说，橘子（如橙子）含有较多的维生素C。例如，一个中等大小的橙子大约可以提供一个人每日所需维生素C的大约70-90%。然而，不同种类的水果其维生素C含量也会有所不同。苹果中的维生素C含量相对较低。

若安好维生素：苹果和橘子哪个维生素c多第 1 部分

但值得注意的是，除了橘子和橙子之外，还有很多其他水果和蔬菜也富含维生素C，比如猕猴桃、草莓、红椒和西兰花等。因此，在日常饮食中多样化地摄入这些食物，有助于获得充足的维生素C。

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