女人一年吃多少维生素二十多
若安好维生素：女人一年吃多少维生素二十多
我理解你可能在询问女性日常所需的维生素摄入量，但具体数值会因年龄、身体状况、生活方式和特定维生素的需求而有所不同。一般来说，成年人每日推荐的维生素摄入量如下：
若安好维生素：女人一年吃多少维生素二十多一、 维生素A：女性每日推荐摄入量为700-900微克（视乎年龄和生理阶段）。
若安好维生素：女人一年吃多少维生素二十多二、 维生素C：成年人每天大约需要75-90毫克。
若安好维生素：女人一年吃多少维生素二十多三、 维生素D：通常通过阳光暴露获得，但如果补充剂，每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），老年人和某些群体可能需要更多。
若安好维生素：女人一年吃多少维生素二十多四、 维生素E：每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：女人一年吃多少维生素二十多五、 B族维生素：包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（叶酸）和B12等，具体需求根据维生素类型有所不同，一般建议在医生或营养师的指导下进行。
然而，这些只是平均值，每个人的实际需求可能会有所不同，例如孕妇、哺乳期妇女、运动员或有特定疾病的人可能需要额外的维生素。如果你想要更精确的指导，最好咨询专业的营养师或医生。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜食物，是获取足够维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：开**伦
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片官方正品
维生素测评：东西很不错。每天补充一点维生素
维生素买家：t**7
维生素套餐：三：1瓶（200粒）-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：挺好，一直购买，值得推荐，
维生素买家：z**9
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-400粒汤臣倍健钙维生素DK胶囊孕妇儿童青少年成人老年钙片液体钙
维生素测评：快递物流：发货快服用频次：多次购买，而且效果好服用效果：服务热情
维生素买家：小**子
维生素套餐：200粒-明优堂蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素测评：密封包装，里面确实够100粒，吃的时候，没有异味，也没有粘腻粘连，挺好的
维生素买家：烦**吧
维生素套餐：绿色-白云山赖氨酸牦牛软骨钙+VD片维生素d生长高钙金典版旗舰店正品
维生素测评：这款吃了补眼睛效果好，一直在这个店里买，挺好的。一直不错。快递快！
浏览“女人一年吃多少维生素二十多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3一天吃的最佳时间
下一篇：健美维生素b能长期吃吗有效果吗
