维生素d要吃到几岁为止停

若安好维生素：维生素d要吃到几岁为止停

维生素D的摄入并不是以年龄为界限，而是根据个体的需求和健康状况来决定。一般来说，儿童和青少年在生长发育期对维生素D的需求较高，需要通过日常饮食或者补充剂获取足够的维生素D，以支持骨骼健康。而成年人，特别是老年人，由于皮肤合成维生素D的能力会随着年龄下降，可能也需要适当补充。

若安好维生素：维生素d要吃到几岁为止停第 1 部分

对于成年人，如果没有特殊的医学需要，通常不需要一直吃到特定的年龄。但是，由于缺乏维生素D会导致骨质疏松等健康问题，建议维持一个适宜的摄入量，包括日常饮食中的富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄、奶制品）以及适量的日光浴（但要注意防晒）。

若安好维生素：维生素d要吃到几岁为止停第 2 部分

具体到何时停止，最好咨询医生或营养师，根据个人的生活环境、饮食习惯、健康状况等因素来制定个人化的维生素D摄取计划。

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