维生素过量多久代谢出体外

若安好维生素：维生素过量多久代谢出体外

维生素的代谢速度因个体差异、维生素类型以及摄入量的多少而有所不同。一般来说，水溶性维生素（如维生素B和C）在体内过量后，大部分可以在几小时内通过尿液排出体外。然而，脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）则需要更长的时间来代谢，可能需要几天到几周才能完全从体内排出。

若安好维生素：维生素过量多久代谢出体外第 1 部分

如果维生素摄入过量，身体通常会试图通过肾脏将多余的维生素排出。但是，长期或大量过量摄入可能会导致体内维生素储存过多，这可能需要更长时间才能完全消除。如果你担心自己摄入了过量的维生素，建议咨询医生或营养师进行评估和指导。

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