花生米含维生素吗

若安好维生素：花生米含维生素吗

花生米含有一定量的维生素，主要包括维生素E、维生素B1（硫胺素）、维生素B3（烟酸）等。此外，花生也含有其他一些对人体有益的营养成分，如蛋白质、健康脂肪、矿物质和抗氧化物质等。

若安好维生素：花生米含维生素吗第 1 部分

不过需要注意的是，虽然花生米营养价值较高，但由于其脂肪含量也相对较高，因此在食用时应适量。对于有花生过敏史的人群来说，则需要避免食用花生及其制品。

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