吃了饭可以吃维生素吗
若安好维生素：吃了饭可以吃维生素吗
当然可以。维生素是人体必需的营养素，它们对于维持身体健康、促进新陈代谢等具有重要作用。一般来说，吃饭后补充维生素是可以的，但需要注意的是，最好选择在饭后30分钟到1小时内补充，因为这时食物可以帮助身体更好地吸收维生素。另外，如果已经在饮食中获取了足够的维生素，额外补充的量就不需要太多，以免超过每日推荐摄入量，对健康造成负担。如果你有特定的维生素补充需求，最好在医生或营养师的指导下进行。
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