哪个维生素可促进人体对钙的吸收
若安好维生素：哪个维生素可促进人体对钙的吸收
维生素D是促进人体对钙吸收的关键维生素。维生素D有助于调节体内钙和磷的代谢，增强肠道对钙的吸收。当我们暴露在阳光下时，皮肤可以自行合成维生素D，或者我们也可以通过食物（如鱼、蛋黄和强化的牛奶和谷物）摄入维生素D。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康，增加骨折的风险。因此，对于儿童和老年人，以及居住在阳光不足地区的人群，补充维生素D是非常重要的。
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