若安好维生素：维生素b4一天吃几粒
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维生素B4并不是一个实际存在的维生素种类，可能您指的是腺苷蛋氨酸（SAMe）或者胆碱（Choline），这两种物质有时被误称为“维生素B4”。在不同的情况下，对于不同的人，所需的剂量可能会有所不同。因此，在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的建议。
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若安好维生素：维生素b4一天吃几粒第 1 部分
如果您的问题是关于其他具体的维生素B复合物（如维生素B1、B2、B3等），请提供更详细的信息，以便我能为您提供准确的答案。同时，请注意，过量摄入维生素也可能对健康造成负面影响。
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