正常人能补充维生素c片吗

若安好维生素：正常人能补充维生素c片吗

当然可以，正常人通常可以通过补充维生素C片来维持身体的营养需求。维生素C是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等都非常重要。但是，需要注意的是，虽然维生素C是必需的，过量摄入也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。

若安好维生素：正常人能补充维生素c片吗第 1 部分

一般建议成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果饮食中无法获取足够的维生素C，或者在特殊情况下如疾病恢复期、压力大、吸烟饮酒等情况，适量补充维生素C片是可以的。但最好在医生或营养师的指导下进行，避免过量。

若安好维生素：正常人能补充维生素c片吗第 2 部分

如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。

刚刚有人购买了：

浏览“正常人能补充维生素c片吗”的人还阅读了

b多种维生素怎么样

服用维生素c能美白吗女性

饭后吃维生素c有什么效果

普通人可以吃维生素e吗女性

哪些蔬菜含维生素b6

哪个品牌的维生素a好一点

b12维生素片的副作用和危害

维生素c与补铁剂的方程式

与本文相关的文章

哪种维生素片补充全面蛋白质

服用维生素c期间不能吃什么

吃什么菜补多种维生素

成年人每日维生素c摄入量多少mg

身体缺乏维生素e有哪些症状

一岁多宝宝吃维生素d还是d3效果好

缺维生素会掉头发吗

2岁吃维生素b2片怎么吃效果好

维生素e可以黑发吗

补铁药搭配什么样的维生素c

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：身体缺乏维生素e有哪些症状

下一篇：一岁多宝宝吃维生素d还是d3效果好