维生素c片适合多大年龄段的人吃
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。它适用于各个年龄段的人群，但具体用量可能会有所不同：
若安好维生素：维生素c片适合多大年龄段的人吃一、 婴幼儿和儿童：一般建议在医生或营养师的指导下使用，因为他们的需求量会根据生长发育阶段有所变化。
若安好维生素：维生素c片适合多大年龄段的人吃二、 青少年：这个阶段需要足够的维生素C来支持身体发育，一般每天推荐摄入90-130毫克，可以通过食物和适量的维生素C补充剂获得。
若安好维生素：维生素c片适合多大年龄段的人吃三、 成年人：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，对于孕妇和哺乳期妇女，以及吸烟者，可能需要更多的维生素C。
若安好维生素：维生素c片适合多大年龄段的人吃四、 老年人：由于新陈代谢减慢，老年人可能需要与成年人相同的推荐量，或者根据具体情况调整。
总的来说，正常饮食中就可以获取足够的维生素C，但如果饮食不均衡或者有特殊需求（如疾病、压力大等），适当补充维生素C片是可以的，但请在医生的建议下进行。
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