维生素d2和d3哪个补钙好吸收
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好吸收
维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）都是维生素D的形式，它们的主要功能是帮助身体更好地吸收钙。在补钙方面，维生素D3通常被认为比维生素D2更有效。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好吸收第 1 部分
研究表明，维生素D3在提高血清25-羟基维生素D水平方面比维生素D2更有效，这意味着它更能有效地促进钙的吸收。维生素D3与人体内自然存在的形式更为接近，因此在生物利用度上可能更有优势。
若安好维生素：维生素d2和d3哪个补钙好吸收第 2 部分
然而，具体选择哪种形式的维生素D补充剂，最好还是根据医生或营养师的建议来进行。因为每个人的身体状况不同，需要量也会有所不同。此外，适量的日光暴露也可以帮助身体自然产生维生素D3。
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