若安好维生素：蛋白质和维生素c一起吃易结石
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目前并没有科学证据表明蛋白质和维生素C一起食用会导致结石的形成。结石通常与尿液中的某些成分，如钙、草酸、尿酸等有关。过多摄入蛋白质可以增加尿液中的钙含量，而维生素C虽然可以促进铁的吸收，但并不直接导致结石。
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若安好维生素：蛋白质和维生素c一起吃易结石第 1 部分
然而，过量摄入任何营养素都可能对健康产生影响，包括可能导致肾脏负担过重。建议保持均衡饮食，适量摄入蛋白质和维生素C。如果你有特定的健康状况或需要特殊饮食，最好咨询医生或营养师的建议。
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