维生素c片补充维生素吗

若安好维生素：维生素c片补充维生素吗

是的，维生素C片是一种常见的补充剂，主要用来补充人体所需的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多重要作用，包括增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，以及帮助伤口愈合等。然而，正常饮食中已经包含了丰富的维生素C来源，如新鲜水果和蔬菜，只有当饮食摄入不足或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人或某些疾病患者）时，才需要通过维生素C片来补充。在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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