维生素d是一种水溶性维生素吗
若安好维生素:维生素d是一种水溶性维生素吗

不是的,维生素D实际上是一种脂溶性维生素,而不是水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K,它们可以在体内储存,并不像水溶性维生素(如维生素B和C)那样需要每天通过饮食摄取大量的水分来维持身体正常功能。维生素D主要通过皮肤对阳光中紫外线的吸收来合成,也可以通过食物(如鱼类、蛋黄和 fortified foods)摄入。


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