若安好维生素：西瓜含维生素高吗
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西瓜含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A。每100克新鲜西瓜大约含有12毫克的维生素C和6毫克的维生素A（视黄醇当量）。虽然这个含量可能不如柑橘类水果高，但相对于其低热量的特点，西瓜的营养价值还是相当可观的。此外，西瓜还含有大量的水分和一些B族维生素，如维生素B6和叶酸。
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若安好维生素：西瓜含维生素高吗第 1 部分
不过，需要注意的是，西瓜的糖分含量也较高，对于糖尿病患者或控制血糖的人群，需要适量食用。总的来说，西瓜是夏季解暑的好选择，也是均衡饮食的一部分。
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