人每天需要维生素a多少单位
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位
人每天所需的维生素A量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一些基本的推荐摄入量：
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位二、 幼儿（1-3岁）：500-1500 IU/日
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位三、 学龄前儿童（4-8岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位四、 学龄儿童（9-13岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位五、 青少年（14-18岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位六、 成年人（19-50岁）：男性：900 IU/日，女性：700 IU/日
若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位七、 老年人（50岁以上）：男性：900 IU/日，女性：700 IU/日
这些数值是以β-胡萝卜素（一种维生素A前体，常见于植物性食物中）为单位的。如果从动物源性食物如肝脏、鱼、奶制品等获取维生素A，那么相应的单位是视黄醇当量（RAE），1 RAE = 若安好维生素：人每天需要维生素a多少单位一、34 μg维生素A。
请注意，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下调整饮食。如果你有特殊的营养需求或健康状况，可能需要不同的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**品
维生素套餐：2件-康恩贝钙D软胶囊400粒维生素D液体钙补钙片成人中老年男女礼盒装
维生素测评：补充维生素有些效果 天猫超市发货快服务好物流快服务好 物有所值好评点赞
维生素买家：m**m
维生素套餐：1桶装-养生堂液体钙片400粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：发货神速，包装完美，品质一流
维生素买家：5**s
维生素套餐：女士OSTOL肌醇版 1袋天-悦顺堂润柏年钙维生素D软胶囊300粒瓶男女4到17岁成人孕妇乳母钙
维生素测评：谨慎购买，一盒好几包结块的，都变质了，而且盒子都没有密封条
维生素买家：d**8
维生素套餐：【套餐一】盒，联系客服改14.元盒-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙中老年人儿童钙片成人男女孕妇补钙
维生素测评：多次购买，佳！
维生素买家：t**3
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 1000mg/粒*200粒/瓶*2瓶共400粒
维生素测评：对缓解关节酸麻有作用，相对与其他品牌，我觉得还是这个有效果，保健品小蓝帽标志，值得购买使用
浏览“人每天需要维生素a多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c摄入多少算过量
下一篇：维生素c能和多糖铁胶囊一起吃吗
