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10岁维生素d3平常可以吃吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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10岁的孩子如果需要补充维生素D3,通常情况下是可以的,但最好是在医生或营养师的指导下进行。维生素D3对于儿童的骨骼发育非常重要,有助于钙的吸收和利用,预防佝偻病。正常饮食中,如牛奶、鱼类、蛋黄等食物富含维生素D,但如果孩子的日常饮食中摄入不足,或者在光照条件较差的地区生活,可能需要额外补充。


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不过,过量的维生素D3也可能有副作用,如恶心、腹泻、头痛等,因此一定要按照推荐剂量来。请咨询专业医疗人员,根据孩子的具体情况来确定是否需要补充以及补充的剂量。


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