维生素b多久可以补回来
若安好维生素：维生素b多久可以补回来
维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。因为它们是水溶性的，所以身体不会大量储存这些维生素，多余的维生素会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素b多久可以补回来第 1 部分
因此，如果饮食均衡，通常不需要担心“补回”维生素B的时间问题，因为人体能够较快地利用从食物中获取的维生素B。如果你缺乏某种维生素B，补充的速度取决于你的具体缺乏程度以及你采取的补充措施（如饮食调整或服用维生素补充剂）。在开始任何补充计划之前，最好先咨询医生或营养师，以确定最合适的补充方法和剂量。
若安好维生素：维生素b多久可以补回来第 2 部分
一般来说，通过改善饮食习惯，比如增加富含维生素B的食物摄入量（如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等），大多数人在几天到几周内就可以看到维生素水平的改善。但是，对于严重的缺乏症，可能需要更长时间的补充治疗，并且应在医疗专业人员的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**n
维生素套餐：100片x1盒+钙尔奇100片*1盒-敖东vc片维生素c30片正品咀嚼片非泡腾片维c男女
维生素测评：是正品，比药店便宜。
维生素买家：1**u
维生素套餐：2件-禾博士维生素B族复合多种vb男女性b1b2b6VC正品维生素C
维生素测评：是正品，下次会回购
维生素买家：t**2
维生素套餐：6粒x盒（1岁上）-黄金搭档中老年人男士女性多种复合维生素矿物质片补钙保健品礼盒
维生素测评：早上下单下午就送货到家，生产日期也比较新鲜，很赞
维生素买家：t**4
维生素套餐：0.1g*0粒x1盒VE【体验装】-拜耳OneADay男士复合维生素补充维B茄红素锌男友力男性综合片剂
维生素测评：平时两三天吃一颗，搭配葡萄籽和Vc一起吃，毛孔变小了很多
维生素买家：t**9
维生素套餐：无味-swisse斯维诗男士复合维生素120粒 多种维生素番茄红素提升活力
维生素测评：快递物流：三天就到买来治疗口腔溃疡，如果有效，会来追评
浏览“维生素b多久可以补回来”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e乳膏能祛斑吗
下一篇：孩子怎么补充维生素b2
