若安好维生素：哪种维生素可以有效预防夜盲症
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夜盲症，也称为夜间视力下降或暗适应能力下降，主要是由于人体缺乏维生素A所引起的。因此，补充维生素A是预防和治疗夜盲症的有效方法。
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若安好维生素：哪种维生素可以有效预防夜盲症第 1 部分
维生素A的良好来源包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的食品（如胡萝卜、甜薯、菠菜等绿叶蔬菜），因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。
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若安好维生素：哪种维生素可以有效预防夜盲症第 2 部分
需要注意的是，在补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜的剂量。
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