睡前吃维生素c会影响睡眠吗
若安好维生素：睡前吃维生素c会影响睡眠吗
睡前吃维生素c一般不会直接影响睡眠，但过量摄入可能会有以下影响：
若安好维生素：睡前吃维生素c会影响睡眠吗一、 刺激性：虽然维生素c是水溶性维生素，但过量摄入可能引起胃部不适，如胃灼热或腹泻，这可能会在一定程度上影响睡眠质量。
若安好维生素：睡前吃维生素c会影响睡眠吗二、 能量代谢：维生素c可以促进身体的新陈代谢，如果你在睡前摄入大量维生素c，可能会使你在夜间更加清醒，不利于深度睡眠。
若安好维生素：睡前吃维生素c会影响睡眠吗三、 对某些人可能的兴奋作用：对于一些敏感的人来说，即使摄入的是正常剂量，维生素c也可能具有轻微的兴奋作用，尤其是在晚上。
建议在睡前一到两小时避免大量摄入维生素c，尤其是如果你对维生素c过敏或者有胃肠道问题。如果你需要补充维生素c，可以选择在饭后或者早上摄入，这样对睡眠的影响会较小。同时，保持良好的睡眠习惯和睡前放松也是非常重要的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：z**0
维生素套餐：血橙B族复合维生素【2瓶200片】-汤臣倍健中老年复合多种维生素成人男女多维矿物质vcvb
维生素測評：咀嚼片好吃，春天该补维生素B了，因为我们吃的精米精面里不含，所以我们都缺。
维生素買家：奇**黄
维生素套餐：【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片-【健字号】恩威万成人维生素C咀嚼片高含量补充VC维他命C蓝帽保健
维生素測評：且不说有没有效果，这咀嚼片甜的发齁，吃完嘴巴里面难受，刮了舌苔都觉得腻腻的
维生素買家：真**1
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-修正维生素C泡腾片*12片/管儿童成人维他命VC泡腾维C片正品百
维生素測評：这款维生素B非常不错，日期也很新鲜，对于我们上班族来说，就应该多补充维生素。
维生素買家：涵**宝
维生素套餐：液体钙100粒*2【领券下单更优惠】-同仁堂维生素C泡腾片补充维C儿童成人维他命VC片水果味饮料20片
维生素測評：之前脚指抽筋，吃了50天，觉得有效果。给爸妈各买了一瓶
维生素買家：幸**旯
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1-【11.30到期】自然之宝进口专利24H维生素c胶囊成人高抵抗力胶囊
维生素測評：日期一般202.6
瀏覽“睡前吃维生素c会影响睡眠吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：儿童长高需要补充什么维生素
下一篇：维生素d与补钙的区别
