睡前吃维生素c会影响睡眠吗
若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗
睡前吃维生素c一般不会直接影响睡眠,但过量摄入可能会有以下影响:
若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗一、 刺激性:虽然维生素c是水溶性维生素,但过量摄入可能引起胃部不适,如胃灼热或腹泻,这可能会在一定程度上影响睡眠质量。
若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗二、 能量代谢:维生素c可以促进身体的新陈代谢,如果你在睡前摄入大量维生素c,可能会使你在夜间更加清醒,不利于深度睡眠。
若安好维生素:睡前吃维生素c会影响睡眠吗三、 对某些人可能的兴奋作用:对于一些敏感的人来说,即使摄入的是正常剂量,维生素c也可能具有轻微的兴奋作用,尤其是在晚上。
建议在睡前一到两小时避免大量摄入维生素c,尤其是如果你对维生素c过敏或者有胃肠道问题。如果你需要补充维生素c,可以选择在饭后或者早上摄入,这样对睡眠的影响会较小。同时,保持良好的睡眠习惯和睡前放松也是非常重要的。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:收藏加购享优先发货
维生素测评:有效果的,给家里人买了,每天一片增加抵抗力,家里大人小孩都在吃,味道不错,值得赞。包装很好,一盒沉甸甸的,没有那么酸,最近总是口腔溃疡,喝了几天就好了,是正品,平时孩子不爱吃蔬菜水果少的一定要备这个,补充维C的同时还能增强免疫力,非常推荐
维生素买家:卓**9
维生素套餐:【橙子味45片】儿童钙(推荐拍)
维生素测评:一丢丢橙子味,味道更像药味
维生素买家:彭**2
维生素套餐:【96片】天然有机VC48片*2
维生素测评:一直在吃这个牌子的VC,会回购。
维生素买家:t**9
维生素套餐:瓶VE【90%顾客选择】
维生素测评:我长期使用皮肤感觉保湿美白了,这个产品非常满意,值得信赖
维生素买家:冷**夜
维生素套餐:VC泡腾片20片*1瓶(甜橙味)
维生素测评:家里孩子很喜欢喝饮料,外面卖的饮料不放心,朋友推荐了这款999维生素c泡腾片,老牌子,放心值得,日期也很新鲜,孩子很喜欢喝!
浏览“睡前吃维生素c会影响睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章