维生素k2每天摄入量成人多少
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维生素K2的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和特定的生活方式。以下是大致的建议：
若安好维生素：维生素k2每天摄入量成人多少一、 成年人（19-50岁）：一般建议每天摄入25-100微克（μg）的维生素K2，这包括MK-7和MK-4两种形式。
若安好维生素：维生素k2每天摄入量成人多少二、 老年人（50岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值可能会根据个人健康状况调整，可能在50-200μg之间。
若安好维生素：维生素k2每天摄入量成人多少三、 孕妇和哺乳期妇女：由于胎儿和婴儿对维生素K2的需求，可能需要额外增加摄入量，但具体的建议应咨询医生。
若安好维生素：维生素k2每天摄入量成人多少四、 高风险人群：如素食者、服用抗凝血药物的人或有出血倾向的人，可能需要医生的指导，剂量可能会更高。
请注意，这些只是一般建议，个体差异很大，最好在专业医生或营养师的指导下确定适合自己的摄入量。
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