人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症

若安好维生素：人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症

人体缺乏维生素A会导致夜盲症。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要，特别是对于在低光条件下保持良好的视力至关重要。当人体缺乏维生素A时，会影响视网膜中感光物质的生成和再生，从而导致夜盲症等症状。因此，确保足够的维生素A摄入对维护眼睛健康是非常重要的。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯和菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。

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