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橙子和西红柿哪个维生素c多

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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通常来说,橙子的维生素C含量比西红柿要高。一个中等大小的橙子(约100克)大约含有53毫克的维生素C,而一个中等大小的熟西红柿(约100克)大约含有14毫克的维生素C。不过,具体含量会因品种、成熟度等因素有所不同。总的来说,橙子是维生素C的良好来源之一。


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