经常喝酒的人吃维生素b跟c哪个好
若安好维生素：经常喝酒的人吃维生素b跟c哪个好
对于经常饮酒的人来说，补充维生素B群和维生素C都可能有益，但原因有所不同。
若安好维生素：经常喝酒的人吃维生素b跟c哪个好一、 **维生素B群**：酒精的摄入会消耗体内的维生素B群，特别是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）以及维生素B12。这些维生素对维持神经系统健康、促进能量代谢等都有重要作用。因此，经常饮酒的人补充维生素B群可以帮助弥补因酒精消耗掉的营养素，支持身体更好地应对酒精的影响。
若安好维生素：经常喝酒的人吃维生素b跟c哪个好二、 **维生素C**：虽然酒精的直接消耗并不像酒精那样直接导致维生素C的大量流失，但是酒精可以影响肝脏功能，而肝脏是储存维生素C的地方之一。此外，维生素C也是一种强大的抗氧化剂，有助于对抗由酒精引起的氧化应激。因此，适量补充维生素C也有助于保护肝脏并增强免疫力。
综上所述，对于经常饮酒的人来说，同时补充维生素B群和维生素C是比较理想的，因为它们在不同方面为身体提供支持。不过，最好的做法还是尽量减少饮酒量，并通过均衡饮食来获取所需的营养素。如果确实需要额外补充，请咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和有效性。
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