维生素补充多久停止吸收
若安好维生素：维生素补充多久停止吸收
维生素的吸收并不是一个持续进行的过程，而是有一个相对短的时间窗口。大部分水溶性维生素（如维生素B族和维生素C）在摄入后几小时内会被身体吸收，如果摄入过多，超过身体需要的部分通常会通过尿液排出体外。而脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）则会在体内储存，当摄入量超过需求时，储存的维生素可能会逐渐达到饱和，多余的也会被肝脏和胆囊储存，而不是一直持续吸收。
若安好维生素：维生素补充多久停止吸收第 1 部分
一般来说，如果你按照推荐的每日摄入量来补充维生素，并保持均衡饮食，那么你的身体应该能够自我调节，不会过度吸收。如果你长期大量补充某种维生素，可能需要定期检查血液中该维生素的水平，以避免过量。
若安好维生素：维生素补充多久停止吸收第 2 部分
但请注意，每个人的身体状况和代谢速度不同，最好在医生或营养师的指导下进行维生素补充。
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