人体所需维生素种类及功效
若安好维生素:人体所需维生素种类及功效

人体所需的维生素主要分为两大类:水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是常见的一些维生素及其功效:

若安好维生素:人体所需维生素种类及功效一、 维生素A(视黄醇):对视力、皮肤健康、免疫系统有重要作用,维持上皮组织的正常生长和修复。

若安好维生素:人体所需维生素种类及功效二、 维生素B族(包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸、B12 cobalamin等):参与能量代谢,维护神经系统功能,促进红细胞生成,维持皮肤和消化道健康。

若安好维生素:人体所需维生素种类及功效三、 维生素C(抗坏血酸):抗氧化,增强免疫力,促进铁吸收,伤口愈合,维护血管健康。

若安好维生素:人体所需维生素种类及功效四、 维生素D(钙化醇):帮助身体吸收钙质,维持骨骼健康,预防骨质疏松。

若安好维生素:人体所需维生素种类及功效五、 维生素E:抗氧化,保护细胞膜,有助于心血管健康。
若安好维生素:人体所需维生素种类及功效六、 维生素K:参与凝血过程,对骨骼和血管健康至关重要。
若安好维生素:人体所需维生素种类及功效七、 脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K):在体内可以储存,过量摄入可能导致中毒,但长期缺乏会影响健康。
若安好维生素:人体所需维生素种类及功效八、 叶酸:对胎儿神经管发育至关重要,也对红细胞生成有作用。
若安好维生素:人体所需维生素种类及功效九、 钙、镁、锌、硒等矿物质也是人体必需的,它们虽然不是维生素,但同样对人体健康有很大影响。
每个人的需求可能会根据年龄、性别、健康状况和饮食习惯有所不同,因此建议保持均衡饮食,如有需要,也可以咨询专业医生或营养师获取更具体的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:浮**非
维生素套餐:汤臣倍健维生素C泡腾片15片*1瓶-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc正品b
维生素测评:给老爸回购的,老爸说不错的,所以一直在这家回购的
维生素买家:豆**爷
维生素套餐:5mg*100片x1瓶-【李佳琦暖冬毛衣节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评:东西很快收到,包装很好,同时快递员辛苦了。
维生素买家:毒**饮
维生素套餐:单瓶体验装-bnhealthy复合维生素咀嚼片女性专用进口青少年男女士多种维生素
维生素测评:胶囊很不错,是正品,已经推荐朋友了,期待效果
维生素买家:惯**2
维生素套餐:包装升级,新老包装随机发-【老李专属】NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人免疫力
维生素测评:搞活动买的物美价廉便宜划算质量做工都很好没得挑哈哈哈大品牌值得信赖的,日期新鲜
维生素买家:流**枫
维生素套餐:脱脂高钙450g*袋(送玻璃小奶杯)-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质耐力运动营养片30片
维生素测评:溶解难易:巨难溶,好多块口感味道:说不上的奇怪,没有奶粉味道
浏览“人体所需维生素种类及功效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:感染新冠可以吃维生素片吗
下一篇:抗氧化是维生素e的1000倍嘛
