维生素c和橙子能一起用吗
若安好维生素：维生素c和橙子能一起用吗
当然可以，维生素C和橙子实际上是可以一起食用的。橙子本身就是一种富含维生素C的水果，它含有大量的维生素C，而维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收不会因为和其他食物（如橙子）一起摄入而受到影响。
若安好维生素：维生素c和橙子能一起用吗第 1 部分
同时，维生素C有助于提高身体对铁、钙等矿物质的吸收，而橙子中的柠檬酸可以帮助人体更好地吸收这些矿物质。所以，吃橙子或者直接补充维生素C片时，你可以选择同时食用，以获得更多的营养。但请注意，虽然维生素C有好处，但过量摄入也可能带来副作用，建议按照每日推荐摄入量来摄取。
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