老年人需要补维生素d吗

若安好维生素：老年人需要补维生素d吗

是的，老年人通常需要额外补充维生素D。维生素D对于骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收和利用，防止骨质疏松症。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力可能会下降，而且户外活动减少也可能影响维生素D的获取。

以下情况可能需要老年人额外补充维生素D：

若安好维生素：老年人需要补维生素d吗一、 长期室内活动，晒太阳不足。

若安好维生素：老年人需要补维生素d吗二、 肝脏或肾脏功能不全，影响维生素D代谢。

若安好维生素：老年人需要补维生素d吗三、 饮食中摄入的维生素D不足，如素食者或乳糖不耐受的人。

若安好维生素：老年人需要补维生素d吗四、 患有某些疾病，如胃肠疾病、肥胖等，可能影响维生素D的吸收。

建议老年人在医生或营养师的指导下，根据个人情况决定是否需要补充维生素D以及合适的剂量。通常，适量的维生素D3（即D3）是首选，因为它更易于被人体吸收。

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