吃维生素e要避光吗

若安好维生素：吃维生素e要避光吗

是的，维生素E是一种脂溶性维生素，对光敏感。在光照下，维生素E可能会分解，影响其活性和营养价值。因此，建议将含有维生素E的保健品存放在避光、干燥、阴凉的地方，例如药品柜或暗色玻璃瓶中。在服用时，也尽量避免直接暴露在强光下。但日常饮食中的维生素E来源，如食物（如坚果、种子、绿叶蔬菜等）通常不会特别强调避光，因为它们在消化过程中会被保护。

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