人体每天所需的维生素e是多少
若安好维生素：人体每天所需的维生素e是多少
人体每天所需的维生素E的量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天推荐摄入量为15毫克（mg）的α-生育酚（这是维生素E的主要形式）。对于孕妇和哺乳期妇女，以及老年人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：人体每天所需的维生素e是多少第 1 部分
然而，过量摄入维生素E也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何药物或有特定的健康问题，如肝病或出血倾向，摄入维生素E的量可能会有所不同。
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