维生素c九岁小孩吃多少合适
若安好维生素：维生素c九岁小孩吃多少合适
对于九岁的小孩来说，维生素C的推荐摄入量大约是45毫克/天。这个数值是基于健康儿童日常营养需求设定的标准。
若安好维生素：维生素c九岁小孩吃多少合适第 1 部分
但是，请注意，实际需要的剂量可能会根据孩子的具体健康状况、饮食习惯等因素有所不同。因此，在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好是咨询医生或营养专家的意见，以确保安全和适宜。此外，通过均衡饮食来获取维生素C是比较理想的方式，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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