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十大维生素c水果排名果冻橙

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


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根据维生素C的含量,以下是一些富含维生素C的水果,包括果冻橙(也称为血橙或红心橙)的排名:


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若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙一、 果冻橙:果冻橙因其鲜艳的颜色和丰富的维生素C而闻名,每100克果冻橙大约含有53毫克的维生素C。


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若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙二、 柠檬:柠檬是维生素C的宝库,100克新鲜柠檬含有约53毫克的维生素C。


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若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙三、 猕猴桃:猕猴桃被誉为“维生素C之王”,100克猕猴桃含有超过100毫克的维生素C。


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若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙四、 草莓:草莓是低热量高营养的水果,100克草莓含有约60毫克的维生素C。


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若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙五、 橙子:普通橙子也含有较高的维生素C,100克新鲜橙子大约有53毫克。


若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙六、 石榴:石榴含有丰富的抗氧化物质,100克石榴含有约若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙八、9毫克的维生素C。


若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙七、 西红柿:虽然我们通常认为西红柿是蔬菜,但其实它也是水果,100克熟透的西红柿含有约14毫克的维生素C。


若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙八、 青椒:青椒是维生素C的优质来源,100克青椒含有大约68毫克的维生素C。


若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙九、 蓝莓:蓝莓是小型浆果,含有约1若安好维生素:十大维生素c水果排名果冻橙四、4毫克的维生素C。


10. 菠菜:菠菜虽然不是水果,但其绿叶蔬菜中也含有一定量的维生素C,100克菠菜含有约32毫克的维生素C。


请注意,这些数据可能会因品种、成熟度和处理方式等因素有所变化。在实际食用时,多样化的水果摄入可以更好地保证维生素C的摄取。




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