维生素c片和大虾能同吃吗

若安好维生素：维生素c片和大虾能同吃吗

维生素C（抗坏血酸）和大虾是可以一起食用的，但需要注意的是，大虾等海鲜中含有一定量的砷元素。在高剂量下，无机砷是有毒的。虽然正常情况下我们摄入的砷含量不足以引起健康问题，但是有理论认为，大量摄入维生素C可能会促进体内无机砷转化为更易被吸收的形式，从而增加潜在的风险。

若安好维生素：维生素c片和大虾能同吃吗第 1 部分

然而，这种影响在日常饮食中通常是微乎其微的。除非是长期大量摄入高剂量的维生素C以及同时大量食用富含无机砷的大虾，否则一般不会对人体健康构成威胁。如果你担心这一点，可以通过多样化饮食来降低风险，或者咨询医生或营养师的意见以获得更个性化的建议。

若安好维生素：维生素c片和大虾能同吃吗第 2 部分

简单来说，在正常饮食条件下，维生素C片与大虾一同食用一般是安全的。

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